Jeselbstbewusster Kinder sind und je stärker ihr Selbstwertgefühl ist, desto besser können sie mit sich, dem Leben und anderen Menschen umgehen.
Text: Claudia Landolt
Bild: Josh Willink / Pexels
Die Basis für ein gesundes Selbstbewusstsein wird bereits in der Kindheit gelegt, darüber sind sich Experten einig. Eltern, Lehrer und Freunde haben einen enormen Einfluss auf diese Entwicklung. Wir zeigen Ihnen Strategien für den Erziehungsalltag, die Ihr Kind stark machen und sein Selbstbewusstsein stärken.
1. Geben Sie Ihrem Kind Sicherheit für sein Selbstbewusstsein
Ein starkes Selbstbewusstsein kann nur derjenige entwickeln, der sich und seine Gefühle kennt. Um dies zu erreichen, brauchen Kinder die Gelegenheit, über sich und ihre Wahrnehmung zu sprechen. Fragen Sie Ihr Kind regelmässig, wie es ihm geht und was es denkt, so bekunden Sie Wertschätzung.
2. Zeigen Sie Interesse an seinen Gedanken und an dem, was es beschäftigt
Zeigen Sie Ihrem Kind, dass Sie es ernst nehmen und Interesse an seiner Sicht der Dinge haben. So geht Selbstbewusstsein stärken. Fragen Sie: «Wie geht es dir heute?»
3. Loben Sie positives Verhalten
Ganz wichtig zum Aufbau eines guten Selbstwertgefühls ist die Anerkennung von Eltern, Lehrpersonen und Freunden. Dabei ist darauf zu achten, dass es sich um authentisches Loben handelt. Loben Sie positives Verhalten, Bemühungen oder Strategien Ihres Kindes, nicht dessen Erfolge oder Noten. So fühlt sich Ihr Kind um seiner selbst willen geliebt, und nicht wegen seiner Erfolge. Ein positiver Satz könnte lauten: «Prima, dass du bis zum Ende mitgemacht hast, obwohl du nicht mehr gewinnen konntest.» Oder: «Ah, hier hast du ja dem Menschen Zehen gezeichnet, toll, noch vor zwei Wochen waren die nicht dort.»
4. Führen Sie ein Glückstagebuch
Jeden Abend notieren Sie nun gemeinsam, welche ungewöhnlichen oder neuen Situationen Ihr Kind am Tag bewältigt hat. Vielleicht ist es vom Sprungbrett gesprungen, hat etwas auf Italienisch gesagt, neue Freunde kennengelernt oder hat erstmals eine Besorgung ganz allein erledigt. Jede positive Erfahrung wird festgehalten und am Ende der vereinbarten Zeit noch einmal durchgelesen. Ziehen Sie dann ein Fazit: «Toll, was du dich alles getraut hast in dieser Zeit! Da merke ich doch genau, wie du immer selbstständiger wirst und wie dein Selbstbewusstsein wächst.»
5. Immer wieder Neues ausprobieren lassen
Kinder brauchen Unterstützung und Hilfe, wenn sie an sich selber zweifeln, um ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Das passiert besonders dann, wenn sie neue Dinge ausprobieren sollen, etwas aber nicht gleich gelingt. Ermutigen Sie Ihr Kind immer wieder, etwas Neues auszuprobieren und bieten Sie Ihre Hilfe und Unterstützung erst an, wenn Ihr Kind selber nicht weiter kommt. Sagen Sie: «Fang schon mal an, ich helfe dir, wenn du nicht mehr weiter kommst.»
6. Ich hab dich lieb!
Nehmen Sie sicheinmal pro Tag die Zeit, Ihr Kind zu umarmenund ihm zu sagen, dass Sie es lieb haben. Koppeln Sie diese Liebesbekundung nicht an einen Erfolg oder Misserfolg. Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es einfach nur deswegen geliebt wird, weil es Ihr Kind ist. Das wird sein Selbstbewusstsein stärken. Sagen Sie: «Ich bin sehr glücklich darüber, dass du mein Kind bist.»
«Dich gibt es nur einmal!»Zeigen Sie Ihrem Kind, dass es einmalig und etwas Besonderes ist. Vergleichen Sie es nie mit anderen, denn dadurch würde seine Selbstachtung untergraben. Wenn Sie andere gegenüber Ihrem Kind hervorheben, vermitteln Sie damit, dass Ihr Kind nicht in Ordnung und nicht liebenswert ist.
7. «Komm, wir stehen einfach wieder auf!»
Um ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln, müssen Kinder schon früh lernen, dass Fehler Teil des Lebens sind. Niederlagen und Misserfolge gehören einfach dazu. Je eher Kinder das lernen, desto leichter fällt es ihnen auch, Frustrationen wegzustecken und einen neuen Versuch zu starten. Eltern, die ihren Kindern alles abnehmen möchten, tun ihnen damit keinen Gefallen. Diese Form der Überbehütung führt dazu, dass Kinder keine innere Stärke entwickeln und mit Problemen nicht umgehen können. «Probiere es noch einmal, irgendwann schaffst du es garantiert.»
Claudia Landolt
ist Mutter von vier Söhnen und diplomierte Yogalehrerin.
